Vamos transformar a campanha de novembro em uma campanha diária

A Prevenção é melhor remédio

A Campanha Novembro Azul é uma ampla comunicação na mídia brasileira para conscientizar os homens na prevenção e tratamento do câncer de próstata.

A campanha promoveu a iluminação na cor azul em pontos turísticos (como Cristo Redentor, Congresso Nacional, Teatro Amazonas, Monumento às Bandeiras), a campanha também teve apoio de celebridades (Zico, Emerson Fittipaldi, Rubens Barrichello), cartazes em estádios de futebol, corridas de rua e autódromos, além de palestras informativas, intervenções em eventos populares e pedágios nas estradas.

A ampla divulgação na internet em busca da prevenção da doença que quando mais cedo for diagnosticada mais eficaz será o tratamento que pode chegar a 90%.

Por isso homens acima de 50 anos devem agendar com urologista e em caso de propensão genética homens com 45 já devem fazer o preventivo com médicos urologistas.

A doença é mais comum do muitos imaginam. Uma pesquisa mostrou que na área ocidental que também inclui o Brasil, mostra que 1 cada 6 homens, 1 é portador da doença. A estimativa do INCA é de que, por ano, 70 mil novos casos sejam diagnosticados, um caso a cada 6 a 7 minutos.

Alimentação pode ajudar a combater o câncer de próstata?

Poucas coisas podem fazer um homem se sentir menos no controle de sua vida do que ser dito que ele tem câncer de próstata. Mas fazer escolhas mais saudáveis, incluindo o alimento que você come pode ajudá-lo a recuperar um pouco de controle, e fazer você se sentir melhor no processo.

Como adotar uma dieta para perder peso pode ajudar na luta ao câncer de próstata? Essa é uma pergunta que os homens recém-diagnosticados com câncer de próstata muitas vezes fazem aos seus médicos.

Vários estudos têm mostrado que pessoas com peso saudável tem menos risco de contrair câncer e respondem melhor a tratamentos em países onde os homens comem uma dieta típica "ocidental" que contenha uma grande quantidade de carne, a incidência de câncer de próstata, especialmente câncer de próstata agressivo, é mais elevada do que nos países onde os alimentos à base de plantas são uma parte importante da dieta. Infelizmente, esses estudos não foram concebidos para provar causa e efeito.

Então, por agora, respostas definitivas sobre o câncer de próstata e dietas não são ainda concretas embora os pesquisadores estão estudando ativamente este tema.

Também já é do conhecimento que pacientes acima do peso estão mais suscetíveis a volta da doença e que uma dieta de baixa gordura tem melhores resultados no tratamento e prevenção.

Saúde é nosso bem mais precioso. Vamos leva-la mais a sério!

Este artigo é resultado de uma parceria com a Prof Rosi Feliciano http://dieta.blog.br/

Um Grande Beijo!

Alimentos e Perda de Peso

20 Dicas de Alimentos para uma Dieta Saudável e Perda de Peso

Alimentos que hidratam, melhoram o funcionamento do intestino e aceleram o metabolismo, são os que ajudam a queimar calorias e a controlar a fome. 

20 alimentos para implementar em sua dieta para uma vida saudável e com peso ideal.

1. Amêndoas: As Amêndoas são ricas em proteínas e fibras. Comer todo dia auxilia a 

diminuir o colesterol e diminui a sensação de fome, contribuindo para emagrecimento.

2. Maçãs: Uma maçã por dia pode evitar o armazenamento e excesso de peso. Além 

disso, a maça é rica em fibras.   

3. Pera: A Pera ajuda a perder peso, porque ela oferece até 17% da quantidade diária 

de fibras e a maior parte está na casca. Além do mais, a pera regula o trânsito 

intestinal e ajuda diminuir a fome. A pera é uma carta na manga, pois se ela com muita 

fome coma uma pera antes para controlar.

4. Feijão: O Feijão contem uma alta concentração de fibra solúvel, elas ajudam a durar 

a sensação de saciedade. 

5. Couve-flor: A Couve-flor é rica em vitamina C e diminui o risco de câncer. A Couve-

flor é o legume mais usado na dieta, pois contem um baixo teor calórico. Comido cru 

pode trazer outras vantagens para a saúde.

6. Canela: Meia colher de chá de canela por dia ajuda a regular o açúcar no sangue e 

bloquear o crescimento de insulina após uma refeição que incentiva o corpo a retirar 

gordura. Ao invés disso é gasto. A canela tem uma doçura natural que vai diminuir o 

desejo por açúcar.

7. Café: A cafeína que possui no café pode acelerar o metabolismo em 15% e o efeito 

é de quatro horas depois de beber uma xícara de café, então cada xícara de café 

queima entre 30 e 50 calorias. 

8. Alho: O Alho ajuda a perder peso, e diminui o colesterol, acaba com o excesso de 

gordura e acelera o metabolismo.

9. Azeite de oliva: O azeite é uma gordura saudável que diminui a sensação de fome. 

O azeite de oliva possui ingredientes que são anti-inflamatórios e auxilia a acertar o 

metabolismo.

10. Iogurte natural: As boas bactérias contidas no Iogurte melhoram a flora intestinal e 

a absorção de nutrientes.

11. Arroz integral: Possui uma grande quantidade de fibras, ajuda a regular o trânsito 

intestinal. São saudáveis, digestivos e leves. O arroz integral é timo para quem quer 

emagrecer.

12. Salmão: Uma ótima fonte de proteínas magras que aumentam a sensação de 

saciedade. Não contem gorduras saturadas que possui na carne vermelha, e é rico em 

ômega 3, substância que auxilia a melhorar a memória, concentração e reduz os 

níveis de estresse.

13. Brócolis: Um ótimo laxante natural para alimentação infantil. Os brócolis também 

ajudam a diminuir a sensação de fome, além de ser rico em proteínas.

14. Limão: É uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. O limão auxilia a 

desintoxicar o corpo, queimar gorduras e aumentar a vitalidade do corpo em geral.

15. Ovos: É uma ótima fonte em colina, um composto que auxilia a impedir a absorção 

de gordura.

16. Batata Doce: É rica em betacaroteno, um ótimo antioxidante. A batata doce é uma 

fonte de carboidratos bons que diminui a sensação de fome, além disso, contem 

muitas vitaminas e minerais como Vitamina C, Potássio, Ferro, Manganês e Cobre 

que ajudam a perder peso.

17. Aveia: É um cereal com alto teor de fibras e com vitamina E, Vitamina B5 e 

Vitamina B6 que ajudam a perder peso. Comer no café da manhã, com ou sem frutas. 

18. Repolho: É um dos alimentos mais nutritivos, sendo uma boa fonte em cálcio, 

magnésio, potássio, vitamina C, vitamina K, vitamina A e betacaroteno.

19. Melancia: É rica em água e ajuda na desintoxicação do organismo, excluindo 

gorduras e toxinas. 

20. Chá-verde: Os antioxidantes que possui no chá desintoxicam e desincham o corpo 

e auxiliam a eliminar gordura. O chá verde também acelera o metabolismo e beneficia 

a digestão. Consumir cinco xícaras por dia.

E saiba:

Para tudo dar certo sinta, busque motivação, tenha firmeza de propósito, é normal sentir dificuldade no início e a boa noticia é que com o tempo seu corpo se acostuma ao ponto de você sentir fome e logo vir a sua mente um a sopa, salada e comida saudável. Você não vai ter mais as dores musculares, pelo contrário você vai ter mais energia e disposição física. Lembre-se tome bastante água, assim seu organismo vai ter todo o necessário para emagrecer com saúde.

Quer mais dicas para perder peso rápido? Veja o vídeo: 

Guia Atualizado Com 43 Dicas Para Emagrecer Rápido

https://www.youtube.com/watch?v=VLfGoaK_v-w|

Este artigo foi uma parceria com a Prof. Rosi https://plus.google.com/+ProfRosiOliveira/posts

Um grande beijo!